在炎热的夏季，

很多人喜欢用冷水冲凉。

一桶冷水从头泼下，

简直透心凉、心飞扬啊~

如果你有这样的习惯，

安全君要提醒你注意了！

因为这样做可能会有生命危险......

近日， 浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉发了一篇令人感慨的长微博《一桶水毁了一个家》，讲了一个悲伤的故事。

以下内容来自丁医生的微博原文

这是一名 53 岁的心肌梗死男病人，家属怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员很给力，也很专业，第一时间开始了标准的心肺复苏。

在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。当他的家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经哭得说不出话，只是无奈地点头。

这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。

在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。

几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。

希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。

对于这起病例，丁医生分析认为，突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。

这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。

类似这样因洗冷水澡发生意外的不在少数：

2013年夏，沈阳一男子在晨练之后，回家立即洗了个冷水澡，结果引发心梗猝死…

2012年夏，北京海淀区19岁小伙与朋友喝过啤酒后，冲了澡，一小时后突发抽搐，抢救无效死亡……

2010年夏，大连40岁男子加完班后，在宿舍洗冷水澡，结果造成心脏病突发，猝死身亡……

那么是不是不能洗冷水澡呢？

也不是，只是需要“循序渐进”！

给身体一个适应冷热变化的时间，

洗的时候先把手脚淋湿，

然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，

再将冷水淋湿全身。

此外，大家还要记住，以下几种情况不宜立即洗澡！

1. 剧烈运动后不宜立即洗澡。

2. 酒后不宜立即洗澡。

3. 发烧时不宜洗澡。

4. 饭后不宜立即洗澡。

5. 女性生理期时不宜洗冷水澡。

另外，洗澡时浴室地面湿滑，大家要多加注意，可在浴室地上放一块防滑垫，以防滑倒。